INSPO/PLAN
Ända sen jag flyttade till Lillerud i slutet av augusti (internat på skolan jag går på) så har jag tyckt att det varit mycket svårare att äta nyttigt och ha en nyttig livsstil. Hemma har jag ju hela min släkt som stöttar mig, vi äter nyttiga saker ihop och tränar massor ihop. Men på Lillerud har jag inte en enda kompis som är ett dugg intresserad av att äta nyttigt eller träna och då blir det ju genast mycket svårare för är man 2 eller fler kan man ju peppa varandra! Dessutom finns det onyttigheter överllt, oboy, marmelad, godis osv. Sånt som vi aldrig hade hemma för att det skulle vara lättare att avstå! Fanns det inte nått sött att få så spelade det ju ingen roll hur sugen man än var!
Nu under senare delen av hösten har jag ju som sagt börjat må psykiskt dåligt igen och för mig har det alltid funnits 3 stadier.
- När jag mår bra äter jag nyttigt då jag har styrkan att avstå.
- När jag må halv dåligt och är för vek för att stå emot.
- När jag mår så dåligt att träna, äta nyttigt/för lite och ha panik/ångest/vilja dö är det enda jag gör.
Alternativ 1 är naturligtvis bäst, men alternativ 2 är det läget som jag oftast är i, det läget som jag är i nu. Det läget där man kan vara nyttig en dag för att nästa dag må piss och gå runt och småäta hela dagen och då blir man ju inte av med sötsuget! När man har stått ut i 2 veckor utan socker så är det inte i närheten av lika svårt längre! Men dom 2 första veckorna är vidriga.
Ytterligare en anledning till att jag levt mer ohälsosamt sen jag flyttade hemmifrån är tiden! Hemma kunde man få hjälp av nån snäll mamma eller pappa när det körde ihop sig men nu är det bara att suck it up! Sen gör man ju saker man inte gjort tidigare (i alla fall inte jag) som att tvätta och städa toaletten osv, vilket ju tar tid från den tid man tidigare kunde lägga på träning.
Förutom att jag under hösten levt säme på Lillerud så har detta jullovet varit långt från hälsosamt! När alla är lediga och hemma så blir det fika hit och fika dit, bio som man naturligtvis måste ha godis till, shopping med fikor osv osv.
Nu känner jag att det har nått en gräns nu vill jag vända detta och återigen börja leva hälsosamt och tycka bättre om min kropp!
För 2 år sen gick jag ner 19kg, dock så åt jag väldigt lite och tränade sjukt mycket så det var inte helt hälsosamt..då såg jag ut som nedan ↓
Förra året gick jag upp i vikt igen för att sedan gå ner 13kg igen, då var det på en hälsosam nivå och jag var rätt vältränad ↓
Nu har jag återigen gått upp dom där kilona och jag vet att det beror på att jag mått dåligt så nu har jag bestämt mig för att återigen ta tag i det och komma igång och äta nyttigare ingen och träna igen. Skillnaden den här gången är att jag ska lägga massa fokus på mitt mående! Göra val som får mig att må bra och hålla mig från sånt som får mig att må dåligt. Det ska bli skillnaden denna gången, att jag ska stanna på en bra vikt genom att må bra!
Mer noga om hur jag tänker lägga upp det kommer i ett annat inlägg!
