Rea och badhus!
Igår blev det en heldag med shopping i Karlstad och sen dubbelavsnitt av min absoluta favorit serie revenge som började sändas igen igår! Riktig toppen dag, fyndade bla en handväska och en klänning på 50% rea! fler bilder kommer upp här i em! Men här är en bild på väskan! Den är dock inte riktigt så röd/orange i färgen.
Jag och Erika skulle ha åkt till Karlstad idag och bland annat motionerat och hälsat på Roze men hon blev inringd och fick jobba så det får bli en annan dag :)
Eftersom det även idag är regn och + 3 grader = inte jätte mysigt väder så ska jag åka till badhuset och bada bastu och simma! Så sjukt skönt och avslappnande!
I em kommer Erika och så ska vi laga tacos och umgås!
Grill + tårta
Badhuset here I come!
Är som rubriken lyder på väg till badhuset och ska simma lite + basta och bada varmvattens bassäng. Sen ska jag säkerhets kopiera bilder och efter det så blir det grillning med tjocka släkten, somrigt värre! Hahah
Taggad till tusen! (inlägg som skrevs i torsdags men som aldrig publicerades?)
Jag har varit jätte stressad nu den senaste månaden, massor att hinna med, skolan, träna/tävla skytte, ta hand om Roze, träna (kondition & styrka), familjen osv. Men nu har jg tagit jul llov och ska bara försöka stressa ner och hinan göra allt som jag vill göra! Jag ska skjuta massor, vara med mina vänner och min släkt och träna massor!
Och detta startar inte imorgon, det är den värsta start dagen man kan sätta! Detta startar idag! Jag och Sandra har tränat i vårt hemma gym! Det blev 7km på motionscykel och mage, armar och ben styrke övningar + stretching! Jag har insett att jag måste köra mycket armar i fortsättningen för att orka ha ett så tungt gevär som möjligt = lättare att skaka mindre!
Nu har det blivit lite plugg och om en stund bär det av mot simmhallen för varmvattensbasäng bad och bastubad, ska bli så underbart skönt att bara få slappna av och njuta ordentligt! Känner att jag har gått och spänt mig så jag har fått ont över allt så jag tror det ska göra susen! Ska testa min nya showergel från the body shop också, den luktar jätte gott i alla fall!
Förklaring
Den mest troliga förklaring till det tidigare nämda hals ontet är troligtvis att alla runt mig är förkylda i princip och att jag var ute och sprang 3km igår!
Hade jag inte fått sånt himla håll hade jag nog orkat mer men fy så ont det gör! Men jag fattar inte varför jag fick det, jag åt senast vid halv 3 och klockan var halv 8 när jag sprang?!
Well well....
Den mest troliga förklaring till det tidigare nämda hals ontet är troligtvis att alla runt mig är förkylda i princip och att jag var ute och sprang 3km igår!
Hade jag inte fått sånt himla håll hade jag nog orkat mer men fy så ont det gör! Men jag fattar inte varför jag fick det, jag åt senast vid halv 3 och klockan var halv 8 när jag sprang?!
Well well....
Dessutom tjuvvägde jag mig ;) men jag sparar det för mig själv och väger mig igen på lördag som vanligt, och då får ni veta ;)
Vecka nr 14 ~ 6 april 2013 ~
Igår blev det ingen invägning då min kära kusin som äger vågen jag använder ligger i magsjuka så var inte så himla sugen på att gå dit och rikskera magsjuka bara för att få väga mig..
Vi får helt enkelt vänta till lördag nästa vecka och då mäta 2 veckors ressultat! Denna veckan har jag dock haft mens så tja ingen stor viktnedgång att räkna med men jag vill helst att vikten ska ha legat stilla denna veckan iaf!
Ändringar i kosten
Tidigare har jag ju inte ätit nått sött, inget bröd och inga flingor men det gör det viktigt med variation för att man inte ska tröttna och just nu är jag väldigt trött på bla gröt som jag äter varje morgon så jag har bestämt mig för att göra en ändring.
* Jag får nu mera äta bröd men då nästan bara grovt.
* Jag får äta flingor men endas corn flex (ursäkta min dåliga stavning men har aldrig läst på förpakningen hur det stavas) då dom är nyttiga (misstolka mig rätt, dom är ju inte nyttiga som tex grönsaker men jämnfört med andra flingor som innehåller mängder av socker så är dessa nyttiga)
Målet med min ändring är att jag ska ta en paus från tex gröt och sedan förhoppningsvis kunna återgå till att ta bort bröd och flingor igen utan att tycka att gröt är
Lätt road
Hittade just 2 skivor jul vörts bröd i frysen, nog för att jag längtar efter sommar men åååh så gott!!
Vecka nr 13 ~ 29 mars 2013 ~
Jag vägde mig igår fredag eftersom jag inte skulle ha möjlighet att väga mig idag (lördag) som egentligen är rätt dag. Eftersom jag varit sjuk även denna veckan och bara kunnat rida lite gran (alltså inte träna som vanligt) så räknade jag med att ha gått upp i vikt.
Ressultatet som vågen visade var att jag hade gått upp 0,2kg vilket var helt okej pga omständigheterna med att jag varit sjuk. Jag har alltså på 13 veckor gått ner totalt 11kg.
Let´s get fit fore life
Vecka nr 12 ~ 22 mars 2013 ~
När jag skulle väga mig i fredags (brukar väga mig på lördagar men skulle inte vara hemma då) så hoppades jag på att ha gått ner ca 0,5kg då jag hade en bra kännsla. Men till min stora besvikelse och förvåning hade jag gått upp 0,5 kg men när jag tänkte efter var det ju fakriskt inte så konstigt. Jag hade legat stilla i soffan exakt hela veckan pga förkylningen och då bränner man inte särskilt mycket även om man äter nyttigt! Så det är bara att acceptera att är man sjuk får man inte lika bra ressultat. Alltså har jag gått ner totalt 11,2kg på 12 veckor.
Nu är det ju snart lördag igen och dags för mig att väga mig. Inte heller denna vecka har jag kunnat träna något med undantag för hoppträning i måndags och att jag red Roze i går men det bränner man inte så mycket på så jag räknar med att vågen kommer visa att jag har gått upp lite även denna veckan. Men som sagt, är man sjuk så är man. Nästa vecka då är det hårdträning igen! Då måste jag kämpa lite extra för att ta igen den träningstid jag missat! ;)
Nyttiga godsaker by me
Fruktsallad på mitt vis
Ett väldigt god kvällsmat eller varför inte ett mellan mål är ju fruktsallad! Fruktsalladen på bilden nedan inehåller 4 konserverade annanas ringar, 1 färsk mango, 2 kiwis, 0,5 dl frysta jordgubbar som jag tinat lite i micron och över det har jag pressat en lime. Rekomenderas!
invägnings time
När jag kommer hem igen ska jag bara byta om och gå ut i stallet. Har planerat att longera henne en liten stund för att återigen få en ny uppdate på hur hon rör sig. Nästa vecka har jag tänkt börja sätta igång henne, igen. Det lyckas ju alltid hända någonting, ishalka, att jag bir sjuk eller att hon blir sjuk har ju varit 3 ganska återkommande faktorer som satt stopp för hennes igångsättning. Men nu är det dags!
Healthy breakfast
Laktosfri protein fil (finns bara som laktosfri på ica här) med hallon & vanilj kesella med banan skivor.
Toppen att göra 2 små skålar istället för en större, variation ♥
Vecka 11 ~ 16 mars 2013 ~
Denna veckan har jag gått ner 0,7kg och därmed totoalt 11,7kg på 11 veckor. Att jag återigen denna veckan gick ner mer än förra veckan bekräftar att förra veckans dåliga ressultat (- 0,1kg) berodde på att det var a week of period!
Vecka nr 10 ~ 9 mars 2013 ~
Denna vecka har jag endast gått ner 0,1kg om det ens kan kallas nedgång och därmed har jag totalt på 10 veckor gått ner 11kg. Det finns dock en förklaring till veckans dåliga ressultat och det är week of period!
Vecka nr 9 ~ 2 mars 2013 ~
Idag var det ju dags för invägning igen! Och jag kan glatt meddela att dom senaste 7 dagarna har jag gått ner 0,9kg och där med har jag totalt på 9 veckor gått ner 10,9kg!
Just nu är jag nöjd så länge jag går ner minst 0,3kg/vecka och någon vecka kan det vara ok att inte gå ner så länge jag inte går upp då jag nu har gått ner så mycket att det inte kan gå så himla fort längre.
Vecka nr 8 ~ 23 feb 2013 ~
Även denna veckan gick jag ner 0,5kg och därför har jag nu totalt på 8 veckor gått ner 10kg!!!
Vecka nr 7 ~ 16 feb 2013 ~
Även denna veckan har jag gått ner 0,5kg! Och därmed har jag totalt gått ner 9,5kg på 7 veckor! Snart är det 2 siffrigt, underbart! Samma sak har gällt denna veckan som dom 2 föregående, endast gympa + ett ridpass för instruktör har hunnits med.
